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    还有就是打轮胎，用一根铁棍，去击打轮胎，这样不仅锻炼身体，而且反震力会回馈给身体，让身体的肌肉更加的凝实，如果说砍树是只增加攻击力，这用铁棍打轮胎就是在加攻击的同时还要加防御，但缺点也是明显的，那就是增加的力量和暴力不如砍树。

    第三种就是用科学的仪器增加，比如说深蹲，卧推等等，这些训练是必不可少的，但却并不是只需要这些就可以的，因为这些动作，都是标准的动作，每一下的动作都是一样的，几乎没有变化，而在格斗的时候，你不可能要求对方按着你最舒服的位置站着让你来打。

    和西方的拳击一样，其他几个大国的格斗术，其实也很贴近自然。

    有的时候老套的，并非是没有用的，反而那是前人总结出来的，效果更好。

    比如说华夏的功夫，在少林里面扎马，提水之类的，锻炼腿部力量，下盘稳的同时，还要锻炼平衡性，郑文哲以前小的时候也练过，这也是他前世那么稳的原因。

    而泰拳，其实说起来更像是自杀拳，相传在古代的时候，泰国那边的泰拳手，从出生的时候，他父亲就会给他种一颗椰子树，小时候七、八岁，他们就开始打这颗椰子树。

    肉拳、肉腿，砰砰的往上打，什么时候用肉拳、肉腿把这椰子树打断了，什么时候你就算是出师了，可以去比赛了，这也是为什么早期的泰拳手在国际上是出了名的狠的原因。

    郑文哲现在即没有树桩，也没有斧头，也没有椰子树，当然就算是有，估计他也不会去打。

    因为现在他的体格就已经标了，开玩笑，在这个时代，是要讲究美女不过百的。

    当然，这只是一个说法，像是江冰，艾茵她们那么高，身材那么好，如果不过百那才怪呢。

    但也不可以过的离谱，至少看着这个女团的标准来讲，一米七左右的女孩，至少是不可以过一百一十斤的，郑文哲已经标了，好在他现在转为RapeR，再加上身上全都是肌肉，所以并没有什么人来找他的麻烦。

    “哎？你怎么回来了？就只有你吗？”看到杜咏思走了进来，郑文哲有些疑惑的问道。

    “别看了，就只有我，你也真是的，让你在家里面好好的休息几天，你也闲不住。”听到郑文哲的话，杜咏思也坐到了他旁边的沙上，有些无奈的说道。


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